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ビクラムヨガ
ビクラムヨガ_a0004612_0313262.jpg2回目。摂氏40℃、湿度50%の中でヨガ。

あったかい(熱い)中でヨガをやるとどんどん体がやわらかくなるのがわかる!太陽礼拝のような流れる動きでなく、ひとつひとつのポーズをきっちり決めていくタイプのヨガ。

前回より、きついポーズも少しだけ深く伸ばすことができた。インナーマッスルに効いてるのがわかって気持ちいい〜。

これから週1を死守して通いたいなー。ちぃっとは痩せるかな...。
by goegoegoe14 | 2006-05-12 00:31 | Diet
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